몸의 휴식과 회복을 위해 잘자는 잠은 보약과 같다.  피로를 충전시키고,…

저녁 식사를 했지만, 출출해서 잠 못 드는 밤이 있다.  야식을…

잘먹고 규칙적인 배변 활동을 하는것은 건강의 기본이지만, 그렇지 못하는 ‘변비’를…

우리 몸의 6~70%는 물로 구성되어있다.  물을 충분히 마셔야 체내 대사…

눈은 빛을 자극으로 받아들이는 감각 기관이며, 앞을 보기위해 평생을 써야하는…

‘혈당’은 혈액 속에 포함되어 있는 포도당의 농도을 말한다.   뇌와…

요즘 대세인 운동은 러닝! 바로 달리기다.  부상의 위험이 적고, 속도나…

비타민 D는 체내 칼슘 대사의 조절 등에 관여하는 인체에 중요한 지용성 비타민이다….